こんな症状のときに摂ると良い栄養素
食事で治す
うつや不安に作用する栄養素
こんな症状のときに摂ると良い栄養素
不安時に摂りたい栄養素
うつ状態に摂りたい栄養素
ミネラルと人体の関係
ミネラル不足を解消
ビタミン薬
ビタミンとミネラル
こんな症状のときに摂ると良い栄養素
症状
摂ると良い(不足している)栄養素
食欲不振
タンパク質、
ビタミンA
、
ビタミンB1
、
ビタミンC
、ビオチン、リン、ナトリウム、
亜鉛
口臭
ナイアシン
体臭
ビタミンB12
、
亜鉛
高コレステロール
ビタミンB複合剤、
イノシトール
便秘
ビタミンB複合剤
下痢
ビタミンK、
ナイアシン
、ビタミンF
めまい
マンガン
、
ビタミンB2
耳鳴り
マンガン
、
カリウム
目の障害
ビタミンA
、
ビタミンB2
疲労
亜鉛
、炭水化物、タンパク質、
ビタミンA
、ビタミンB複合剤、PABA、
鉄
、
ヨウ素
、
ビタミンC
、
ビタミンD
胃腸障害
ビタミンB1
、
ビタミンB2
、
葉酸
、PABA、
ビタミンC
、塩素、パンテトン酸
ふけ
ビタミンB12
、ビタミンF、
ビタミンB6
、
セレン
髪のトラブル
ビタミンA
、PABA、ビタミンF、
ヨウ素
抜け毛
ビオチン、
イノシトール
、塩素、ビタミンB複合剤、
ビタミンC
、
葉酸
動悸
ビタミンB12
高血圧
コリン
感染症
ビタミンA
(カロチン)、
パンテトン酸
不眠
カリウム
、ビタミンB複合剤、ビオチン、
カルシウム
嗅覚喪失
ビタミンA
、
亜鉛
記憶力低下
ビタミンB1
月経の異常
ビタミンB12
口内炎、口唇炎
ビタミンB2
、
ビタミンB6
筋肉の痙攣
ビタミンB1
、
ビタミンB6
、ビオチン、塩素、ナトリウム、
ビタミンD
神経過敏、神経質
ビタミンB6
、
ビタミンB12
、
ナイアシン
、PABA、
マグネシウム
鼻血
ビタミンC
、ビタミンK、バイオフラボノイド
成長の遅れ
脂肪、タンパク質、
ビタミンB2
、
葉酸
、
亜鉛
、コバルト
にきび
水に溶けるかたちになっている
ビタミンA
、ビタミンB複合剤
皮膚炎
ビタミンB2
、
ビタミンB6
、ビオチン、
ナイアシン
湿疹
脂肪、
ビタミンA
(カロチン)、ビタミンB複合剤、
イノシトール
、
銅
、
ヨウ素
怪我の治りが遅い
ビタミンC
骨や歯がもろい
ビタミンD
、
カルシウム
震え
マグネシウム
膣のかゆみ
ビタミンB2
水分のうっ滞
ビタミンB6
爪に斑点
亜鉛
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