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コリンコリンは水溶性のビタミンの一つで、体内ではアミノ酸から合成されています。コリンはパントテン酸と協力することによって、記憶と学習に関わる神経伝達物質であるアセチルコリンをつくります。そのアセチルコリンによって学習能力を改善し、記憶障害の発生を防ぐ作用があります。他にも、コリンを多く摂ることで、アルツハイマー型痴呆の状態が改善されることも確認されています。| 主な働き | - ビタミンB群の一つで脂肪肝防止性を有する
- アルツハイマー病治療の手助けをする
- コレステロールがたまらないようにするのを助ける
- 記憶形成を助ける。
- 鎮静効果
| | 推奨量（又は目安量） | 500〜1000m | | 補給を特に心がけた方がよい人 | |
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