パニック障害認知療法

それぞれの認知パターン
人にはそれぞれ、その人特有の考え方や物事のとらえ方があり、それが感情のコントロールに影響を及ぼしています。いつもネガティブにマイナス思考の考え方をしている人は、気分も落ち込み、憂鬱に悩まされます。うつ状態で、感情が不安定な為に社会にうまく適応できない人や、やる気に欠ける人の中には、歪んだ物事のとらえ方（認知の歪み）をしていることが原因と考えられる場合が多くあります。